Белый шоколад или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами белый шоколад и шардоне?
- Шардоне содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как шардоне содержит 84 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Белый шоколад богаче чем шардоне в витамине B12, фосфоре, витамине B2, кальции, витамине B5, селене, калии, меди и цинке.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает белый шоколад, чем шардоне
- Белый шоколад имеет в 45 раз больше селена, чем шардоне. В то время как белый шоколад имеет 4.5 µg селена, шардоне имеет только 0.1 µg.
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, white chocolate и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +877.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1362.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1251.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 88% | |
| Жиры | 32.09g | 0g | 49% |
| Калорийность | 539kcal | 84kcal | 23% |
| Фосфор | 176mg | 18mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 23% | |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.015mg | 21% |
| Углеводы | 59.24g | 2.16g | 19% |
| Кальций | 199mg | 9mg | 19% |
| Белки | 5.87g | 0.07g | 12% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.045mg | 11% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Селен | 4.5µg | 0.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 0.12mg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.004mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Калий | 286mg | 71mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Марганец | 0.008mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.108mg | 4% |
| Натрий | 90mg | 5mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 2.16g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Сахар | 59g | 0.96g | N/A |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2642.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +6580.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +628% |
