Сравнить продукты Бефстроганов и китайский жареный рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +281.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 2.8µg | 83% |
| Марганец | 0.433mg | 19% | |
| Витамин B9 | 67µg | 6µg | 15% |
| Крахмал | 30.8g | 13% | |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Углеводы | 9g | 32.79g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.54g | 8% |
| Витамин A | 84µg | 22µg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 1.111g | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.981g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 174kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 4.6g | 2.96g | 3% |
| Железо | 0.88mg | 0.66mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.637mg | 3% |
| Белки | 5.1g | 4.05g | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Калий | 140mg | 76mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.1g | 2% |
| Натрий | 435mg | 387mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
| Холин | 18mg | 5.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.649g | 2% |
| Холестерин | 21mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 12mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.095mg | 1% |
| Селен | 7.6µg | 8.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 430kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 3.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 31.69g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 0.56g | N/A |
| Фосфор | 50mg | 51mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.173mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.173mg | 0% | |
| Лейцин | 0.335mg | 0% | |
| Лизин | 0.173mg | 0% | |
| Метионин | 0.114mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.251mg | 0% | |
| Гистидин | 0.094mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.6% |
