Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Маринара

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше СеленСелен +590.9%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +154.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +639.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +485.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3817%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Маринара DV% diff.
Витамин K 102.8µg 13.9µg 74%
Витамин B3 0.1mg 3.917mg 24%
Натрий 435mg 30mg 18%
Витамин B9 67µg 13µg 14%
Витамин E 0.41mg 2.4mg 13%
Селен 7.6µg 1.1µg 12%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Насыщенные жиры 2.324g 0.17g 10%
Витамин B6 0.06mg 0.173mg 9%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Белки 5.1g 1.41g 7%
Холестерин 21mg 2mg 6%
Витамин A 84µg 33µg 6%
Марганец 0.137mg 6%
Калий 140mg 319mg 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Жиры 4.6g 1.48g 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0.377g 3%
Витамин B2 0.09mg 0.061mg 2%
Калорийность 98kcal 51kcal 2%
Фосфор 50mg 34mg 2%
Медь 0.1mg 0.081mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.508g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.024mg 1%
Железо 0.88mg 0.78mg 1%
Кальций 20mg 27mg 1%
Холин 18mg 13.7mg 1%
Углеводы 9g 8.06g 0%
Чистые углеводы 8.4g 6.26g N/A
Сахар 1.68g 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +261.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.