Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +238%
Содержит больше СеленСелен +48.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 49% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 15% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5516%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230.8%
Содержит больше ХолинХолин +157.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.1%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +175.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +462.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +744.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Боквурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Боквурст Мнение
Калорийность 98kcal 301kcal Боквурст
Белки 5.1g 14.03g Боквурст
Жиры 4.6g 25.87g Боквурст
Витамин C 0mg 3.2mg Боквурст
8.4g 1.95g Бефстроганов
Углеводы 9g 2.95g Бефстроганов
Холестерин 21mg 93mg Бефстроганов
Магний 2mg 26mg Боквурст
Кальций 20mg 41mg Боквурст
Калий 140mg 270mg Боквурст
Железо 0.88mg 1.15mg Боквурст
Сахар 1.68g 1.33g Боквурст
Клетчатка 0.6g 1g Боквурст
Медь 0.1mg 0.1mg
Цинк 1.1mg 2.07mg Боквурст
Фосфор 50mg 169mg Боквурст
Натрий 435mg 756mg Бефстроганов
Витамин A 820IU 256IU Бефстроганов
Витамин A, RAE 84µg 15µg Бефстроганов
Витамин E 0.41mg 0.38mg Бефстроганов
Марганец 0.171mg Боквурст
Селен 7.6µg 11.3µg Боквурст
Витамин B1 0.04mg 0.193mg Боквурст
Витамин B2 0.09mg 0.233mg Боквурст
Витамин B3 0.1mg 5.616mg Боквурст
Витамин B5 0.891mg Боквурст
Витамин B6 0.06mg 0.378mg Боквурст
Витамин B12 0.26µg 0.86µg Боквурст
Витамин K 102.8µg 70.2µg Бефстроганов
Витамин B9 67µg 17µg Бефстроганов
Холин 18mg 46.4mg Боквурст
Насыщенные жиры 2.324g 10.256g Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 1.556g 13.138g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 0.246g 2.328g Боквурст
Триптофан 153mg Боквурст
Треонин 0.613mg Боквурст
Изолейцин 0.677mg Боквурст
Лейцин 1.107mg Боквурст
Лизин 1.166mg Боквурст
Метионин 0.333mg Боквурст
Фенилаланин 0.556mg Боквурст
Валин 0.767mg Боквурст
Гистидин 0.513mg Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Бефстроганов
54%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.