Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Арахис

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +403.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420.5%
Содержит больше МедьМедь +1044%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +652%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1931.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11966%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.2%
Содержит больше ХолинХолин +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Арахис DV% diff.
Медь 0.1mg 1.144mg 116%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 15.558g 102%
Витамин K 102.8µg 0µg 86%
Марганец 1.934mg 84%
Витамин B3 0.1mg 12.066mg 75%
Жиры 4.6g 49.24g 69%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 24.426g 57%
Витамин E 0.41mg 8.33mg 53%
Витамин B1 0.04mg 0.64mg 50%
Фосфор 50mg 376mg 47%
Железо 0.88mg 4.58mg 46%
Витамин B9 67µg 240µg 43%
Белки 5.1g 25.8g 41%
Магний 2mg 168mg 40%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 0.6g 8.5g 32%
Калорийность 98kcal 567kcal 23%
Витамин B6 0.06mg 0.348mg 22%
Цинк 1.1mg 3.27mg 20%
Насыщенные жиры 2.324g 6.279g 18%
Натрий 435mg 18mg 18%
Калий 140mg 705mg 17%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Кальций 20mg 92mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 18mg 52.5mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.135mg 3%
Углеводы 9g 16.13g 2%
Селен 7.6µg 7.2µg 1%
Чистые углеводы 8.4g 7.63g N/A
Сахар 1.68g 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1129.2%
Содержит больше БелкиБелки +405.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +970.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1469.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6224.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.