Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Бефстроганов
  5. Сравнить
  6. Бефстроганов vs. Микижа

Сравнить продукты Бефстроганов и Микижа

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.9%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +169.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +352%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +210.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +509.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +470.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5467%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1553.8%
Содержит больше ХолинХолин +261.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~84µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.26µg 4.3µg 168%
Витамин K 102.8µg 0.1µg 86%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Витамин B3 0.1mg 5.567mg 34%
Витамин B5 1.667mg 33%
Белки 5.1g 19.94g 30%
Селен 7.6µg 23.6µg 29%
Фосфор 50mg 226mg 25%
Витамин B6 0.06mg 0.34mg 22%
Натрий 435mg 51mg 17%
Витамин B9 67µg 11µg 14%
Холестерин 21mg 59mg 13%
Витамин E 0.41mg 2.34mg 13%
Холин 18mg 65mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 1.507g 8%
Калий 140mg 377mg 7%
Железо 0.88mg 0.31mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.12mg 7%
Медь 0.1mg 0.046mg 6%
Цинк 1.1mg 0.45mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Насыщенные жиры 2.324g 1.383g 4%
Углеводы 9g 0g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калорийность 98kcal 141kcal 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Жиры 4.6g 6.18g 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 1.979g 1%
Чистые углеводы 8.4g 0g N/A
Сахар 1.68g 0g N/A
Витамин A 84µg 84µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B2 0.09mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше БелкиБелки +291%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.