Сравнить продукты Бешамель и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1830.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +870.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +348.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 115kcal |
|
| Белки | 3.77g | 0.84g |
|
| Жиры | 6.73g | 10.68g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.9mg |
|
| 7.3g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 6.26g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 4mg |
|
| Кальций | 126mg | 88mg |
|
| Калий | 163mg | 8mg |
|
| Железо | 0.21mg | 3.3mg |
|
| Сахар | 4.78g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 3.2g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 101mg | 3mg |
|
| Натрий | 328mg | 735mg |
|
| Витамин A | 262IU | 403IU |
|
| Витамин A | 73µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 1.65mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.009mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 0µg |
|
| Холин | 14.1mg | 10.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.911g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.147mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.198mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.259mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.082mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.219mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.023mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.737g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины