Бешамель или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бешамель и фунчоза?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как бешамель содержит 105 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Бешамель содержит больше витамина B2, витамина B12, кальция, фосфора и витамина D, но фунчоза содержат больше железа, холина и селена.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 25% лучше покрывают фунчоза, чем бешамель
- Количество насыщенных жиров в продукте фунчоза ниже.
Мы использовали Sauce, homemade, white, thin и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404% |
| Содержит больше КалийКалий | +1530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +523.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше ХолинХолин | +561% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 7.4g | 86.09g | 26% |
| Железо | 0.21mg | 2.17mg | 25% |
| Холин | 14.1mg | 93.2mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0mg | 14% |
| Натрий | 328mg | 10mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 351kcal | 12% |
| Фосфор | 101mg | 32mg | 10% |
| Жиры | 6.73g | 0.06g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.018g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.017g | 10% |
| Кальций | 126mg | 25mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Селен | 3.3µg | 7.9µg | 8% |
| Медь | 0.013mg | 0.081mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.008g | 7% |
| Белки | 3.77g | 0.16g | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калий | 163mg | 10mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.024mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 0.1g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2256.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +501% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1063.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8711.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
