Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +691.7%
Содержит больше СеленСелен +84.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +735.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +23.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ВодаВода +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.044g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.586g 5.315g 25%
Витамин B2 0.184mg 0.025mg 12%
Углеводы 7.4g 41.1g 11%
Кальций 126mg 15mg 11%
Фосфор 101mg 33mg 10%
Калорийность 105kcal 274kcal 8%
Витамин E 0.17mg 1.42mg 8%
Клетчатка 0.1g 2.2g 8%
Натрий 328mg 135mg 8%
Жиры 6.73g 11.2g 7%
Лизин 0.259mg 153mg 7%
Марганец 0.024mg 0.19mg 7%
Витамин A 73µg 6µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 9µg 28µg 5%
Селен 3.3µg 6.1µg 5%
Витамин B12 0.3µg 0.22µg 3%
Железо 0.21mg 0.42mg 3%
Цинк 0.42mg 0.19mg 2%
Медь 0.013mg 0.03mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.9µg 2%
Витамин C 0.8mg 1.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 3.267g 1%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Холин 14.1mg 17.4mg 1%
Витамин B5 0.339mg 0.27mg 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.04mg 1%
Белки 3.77g 3.3g 1%
Чистые углеводы 7.3g 38.9g N/A
Калий 163mg 149mg 0%
Сахар 4.78g 25.75g N/A
Витамин B3 0.261mg 0.33mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Насыщенные жиры 2.152g 2.044g 0%
Триптофан 0.046mg 0.039mg 0%
Треонин 0.147mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.257mg 0%
Метионин 0.082mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.151mg 0%
Валин 0.219mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.