Биг-Мак или воппер в Бургер Кинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и воппер в Бургер Кинг?
- Биг-Мак и воппер в Бургер Кинг содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а воппер в Бургер Кинг содержит 233 калорий.
- Биг-Мак содержит больше меди и кальция, однако воппер в Бургер Кинг богаче железом, цинком, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Воппер в Бургер Кинг обеспечивает вас на 30% большим количеством железа от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Биг-Мак содержит в 8 раз больше меди, чем воппер в Бургер Кинг, В то время как биг-Мак содержит 0.098 мг меди, воппер в Бургер Кинг содержит только 0.013 мг.
- Воппер в Бургер Кинг имеет меньше натрия.
McDONALD'S, BIG MAC и BURGER KING, WHOPPER, no cheese — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +197.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Селен | 18.2µg | 33% | |
| Железо | 2mg | 4.37mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 3.389g | 21% |
| Витамин K | 19.5µg | 16% | |
| Медь | 0.098mg | 0.013mg | 9% |
| Кальций | 116mg | 39mg | 8% |
| Цинк | 1.91mg | 2.83mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 7% | |
| Натрий | 460mg | 313mg | 6% |
| Крахмал | 13.53g | 6% | |
| Фосфор | 122mg | 90mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.175mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 4.685g | 3% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.215mg | 3% |
| Жиры | 14.96g | 12.84g | 3% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.873mg | 3% |
| Холестерин | 36mg | 30mg | 2% |
| Белки | 11.82g | 10.74g | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 4.25g | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 233kcal | 1% |
| Марганец | 0.206mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Углеводы | 20.08g | 18.55g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 16.75g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Калий | 181mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 4.22g | N/A |
| Витамин B9 | 46µg | 47µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.507g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.345mg | 0% | |
| Лейцин | 0.762mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0% | |
| Валин | 0.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.253mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.69g | 1.73g | 0% |
| 0.275g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.757g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
10.74 г
Жиры:
12.84 г
Углеводы:
18.55 г
Вода:
56.43 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.25 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1007.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.53 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +269.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +36.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.73g
