Биг-Мак или макчикен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами биг-Мак и макчикен
- Макчикен и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Макчикен содержит 273 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12 и цинка, однако макчикен имеет больше марганца, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает биг-Мак, чем макчикен
- Биг-Мак имеет в 3 раз больше цинка, чем макчикен. Биг-Мак имеет 1.91 мг цинка, в то время как макчикен имеет 0.63 мг.
- Макчикен имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 4.964g | 31% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.19µg | 29% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.63mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.346g | 7% |
| Натрий | 460mg | 624mg | 7% |
| Марганец | 0.206mg | 0.358mg | 7% |
| Холестерин | 36mg | 27mg | 3% |
| Кальций | 116mg | 88mg | 3% |
| Белки | 11.82g | 10.43g | 3% |
| Железо | 2mg | 1.74mg | 3% |
| Углеводы | 20.08g | 27.97g | 3% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 3.942mg | 3% |
| Жиры | 14.96g | 13.21g | 3% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.212mg | 3% |
| Медь | 0.098mg | 0.082mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 4.401g | 2% |
| Фосфор | 122mg | 139mg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 273kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.2mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 26.67g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Калий | 181mg | 173mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 3.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.079g | N/A |
| Фруктоза | 1.69g | 1.93g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.43g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1522.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +170.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +14% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.03g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
