Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +1276.7%
Содержит больше КалийКалий +596.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1740%
Содержит больше МедьМедь +545.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2322.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 2mg 36.8mg 435%
Марганец 0.206mg 4.99mg 208%
Клетчатка 1.6g 42.5g 164%
Кальций 116mg 1597mg 148%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 80%
Магний 20mg 270mg 60%
Медь 0.098mg 0.633mg 59%
Витамин B9 46µg 237µg 48%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Калий 181mg 1260mg 32%
Витамин B2 0.209mg 0.528mg 25%
Натрий 460mg 25mg 19%
Витамин B5 0.921mg 18%
Углеводы 20.08g 68.92g 16%
Жиры 14.96g 4.28g 16%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Насыщенные жиры 3.803g 1.551g 10%
Витамин A 85µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B3 3.384mg 4.64mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.716g 7%
Цинк 1.91mg 2.69mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.369g 7%
Белки 11.82g 9g 6%
Холин 32.3mg 6%
Фосфор 122mg 148mg 4%
Витамин C 0.4mg 2.3mg 2%
Фруктоза 1.69g 1.13g 1%
Калорийность 257kcal 265kcal 0%
Чистые углеводы 18.48g 26.42g N/A
Сахар 3.97g 4.09g N/A
Витамин B1 0.176mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.5%
Содержит больше ВодаВода +416.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.2%
Содержит больше ДругоеДругое +327.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +49.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +97.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.