Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +146.8%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.1%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +314.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1340%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Амарант зерна DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 37%
Марганец 0.206mg 0.854mg 28%
Жиры 14.96g 1.58g 21%
Натрий 460mg 6mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.235mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Белки 11.82g 3.8g 16%
Витамин B2 0.209mg 0.022mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.015mg 13%
Холестерин 36mg 12%
Магний 20mg 65mg 11%
Цинк 1.91mg 0.86mg 10%
Селен 5.5µg 10%
Витамин B6 0.113mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Калорийность 257kcal 102kcal 8%
Крахмал 16.23g 7%
Кальций 116mg 47mg 7%
Медь 0.098mg 0.149mg 6%
Витамин B9 46µg 22µg 6%
Фосфор 122mg 148mg 4%
Клетчатка 1.6g 2.1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Железо 2mg 2.1mg 1%
Калий 181mg 135mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Углеводы 20.08g 18.69g 0%
Чистые углеводы 18.48g 16.59g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +846.8%
Содержит больше ДругоеДругое +139%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.69g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.