Биг-Мак или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами биг-Мак и арбуз
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем арбуз. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, арбуз содержит только 30 калорий.
- Арбуз имеет меньше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B2 и витамина B1 чем биг-Мак.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем арбуз.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Watermelon, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1009.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +895.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1801.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1925% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.15g | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.61g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.24mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.178mg | 20% |
| Натрий | 460mg | 1mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.016g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.1mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 11mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.021mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.033mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 30kcal | 11% |
| Кальций | 116mg | 7mg | 11% |
| Витамин C | 0.4mg | 8.1mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.037g | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.038mg | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.042mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.4g | 5% |
| Углеводы | 20.08g | 7.55g | 4% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 3% | |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.05g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 3.36g | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Калий | 181mg | 112mg | 2% |
| Холин | 4.1mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 7.15g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 6.2g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1837.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9873.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9289.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +716.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +163% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +98.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
