Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Банан

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +2220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.5%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КалийКалий +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Банан DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин B6 0.367mg 28%
Жиры 14.96g 0.33g 23%
Железо 2mg 0.26mg 22%
Белки 11.82g 1.09g 21%
Натрий 460mg 1mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.112g 17%
Витамин B3 3.384mg 0.665mg 17%
Цинк 1.91mg 0.15mg 16%
Фосфор 122mg 22mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.031mg 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Кальций 116mg 5mg 11%
Витамин B2 0.209mg 0.073mg 10%
Витамин C 0.4mg 8.7mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.032g 9%
Калорийность 257kcal 89kcal 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Витамин B9 46µg 20µg 7%
Калий 181mg 358mg 5%
Фруктоза 1.69g 4.85g 4%
Клетчатка 1.6g 2.6g 4%
Марганец 0.206mg 0.27mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.073g 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Медь 0.098mg 0.078mg 2%
Селен 1µg 2%
Углеводы 20.08g 22.84g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 20.24g N/A
Сахар 3.97g 12.23g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +984.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ВодаВода +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10756.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +4800%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +419.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +378.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +187%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.