Биг-Мак или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +510.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +984.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +401.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 4.41µg | 147% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Холестерин | 36mg | 103mg | 22% |
| Белки | 11.82g | 22.73g | 22% |
| Фосфор | 122mg | 254mg | 19% |
| Жиры | 14.96g | 2.99g | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Натрий | 460mg | 88mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.65g | 14% |
| Цинк | 1.91mg | 0.51mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.037mg | 13% |
| Железо | 2mg | 1.08mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 19mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.019mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.846g | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 124kcal | 7% |
| Углеводы | 20.08g | 0g | 7% |
| Магний | 20mg | 51mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.098mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.005g | 5% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.558mg | 5% |
| Калий | 181mg | 328mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.4% |
