Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Бруност

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +415%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +244.8%
Содержит больше КалийКалий +678.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.209mg 1.382mg 90%
Насыщенные жиры 3.803g 19.16g 70%
Витамин B5 3.351mg 67%
Витамин B12 0.88µg 2.42µg 64%
Фосфор 122mg 444mg 46%
Витамин A 334µg 37%
Калий 181mg 1409mg 36%
Кальций 116mg 400mg 28%
Селен 14.5µg 26%
Жиры 14.96g 29.51g 22%
Витамин B6 0.271mg 21%
Железо 2mg 0.52mg 19%
Холестерин 36mg 94mg 19%
Витамин B3 3.384mg 0.813mg 16%
Магний 20mg 70mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.315mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 7.879g 11%
Витамин B9 46µg 5µg 10%
Калорийность 257kcal 466kcal 10%
Углеводы 20.08g 42.65g 8%
Марганец 0.206mg 0.04mg 7%
Цинк 1.91mg 1.14mg 7%
Натрий 460mg 600mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Белки 11.82g 9.65g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.938g 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Медь 0.098mg 0.08mg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 42.65g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ВодаВода +281.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.4%
Содержит больше ДругоеДругое +158.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.