Сравнить продукты Биг-Мак и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2117.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.521g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 84% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 6.785g | 43% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.25µg | 26% |
| Кальций | 116mg | 255mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.347mg | 11% |
| Цинк | 1.91mg | 0.68mg | 11% |
| Холестерин | 36mg | 69mg | 11% |
| Фосфор | 122mg | 190mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.073mg | 8% |
| Белки | 11.82g | 7.9g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.263mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Медь | 0.098mg | 0.062mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Углеводы | 20.08g | 32.9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.866g | 4% |
| Железо | 2mg | 2.31mg | 4% |
| Марганец | 0.206mg | 0.265mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 291kcal | 2% |
| Натрий | 460mg | 511mg | 2% |
| Жиры | 14.96g | 14.1g | 1% |
| Калий | 181mg | 159mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 32.9g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин B9 | 46µg | 46µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 3.521g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
24%
Итоговая оценка минералов
36%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.937g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Биг-Мак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Биг-Мак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Биг-Мак ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах