Биг-Мак или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и вермишель
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем вермишель. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, вермишель содержит только 331 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, витамина B1 и фосфора, в то время как вермишель имеет больше меди и цинка.
- Вермишель обеспечивает на 202% больше дневной нормы меди
- Количество холестерина в продукте вермишель ниже.
- Вермишель имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вермишель составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +5933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +510% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +1855.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.098mg | 1.916mg | 202% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Жиры | 14.96g | 0.1g | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.1g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 20.08g | 82.32g | 21% |
| Цинк | 1.91mg | 4.24mg | 21% |
| Натрий | 460mg | 4mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.014g | 17% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 122mg | 20mg | 15% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.9g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.013g | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 9% | |
| Кальций | 116mg | 55mg | 6% |
| Калий | 181mg | 3mg | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 331kcal | 4% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Железо | 2mg | 1.81mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.041g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 17.44g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11720% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14860% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26623.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
