Биг-Мак или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и вишня
- Вишня содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Вишня содержит 50 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B2 и витамина B1; однако, вишня богаче витамином A.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% выше, чем вишня.
- Вишня имеет в 153 раз меньше натрия, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 460 мг натрия, в то время как вишня имеет 3 мг.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта вишня составляет 22.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Cherries, sour, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +713.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.3g | 23% |
| Белки | 11.82g | 1g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.32mg | 21% |
| Натрий | 460mg | 3mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.4mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.068g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.1mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 15mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.03mg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин C | 0.4mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 50kcal | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 8µg | 10% |
| Кальций | 116mg | 16mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.082g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.112mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Углеводы | 20.08g | 12.18g | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 3.51g | 2% |
| Медь | 0.098mg | 0.104mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 10.58g | N/A |
| Калий | 181mg | 173mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 8.49g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1082% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4886.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4136.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +73.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +301.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +107.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
