Биг-Мак или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем биг-Мак. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, цинка и витамина B1; однако, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2916.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 0.4g | 23% |
| Жиры | 14.96g | 0.2g | 23% |
| Железо | 2mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.4mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.016g | 17% |
| Фосфор | 122mg | 19mg | 15% |
| Натрий | 460mg | 111mg | 15% |
| Витамин C | 0.4mg | 13mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Цинк | 1.91mg | 0.61mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 13kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 5µg | 10% |
| Кальций | 116mg | 19mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.037g | 9% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.11mg | 8% |
| Медь | 0.098mg | 0.023mg | 8% |
| Марганец | 0.206mg | 0.058mg | 6% |
| Углеводы | 20.08g | 3g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Калий | 181mg | 6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.087g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2855% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9289.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
