Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Горчица

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +84.1%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше МарганецМарганец +104.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Горчица DV% diff.
Селен 33.5µg 61%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Натрий 460mg 1104mg 28%
Витамин B3 3.384mg 0.565mg 18%
Жиры 14.96g 3.34g 18%
Насыщенные жиры 3.803g 0.214g 16%
Белки 11.82g 3.74g 16%
Цинк 1.91mg 0.64mg 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B2 0.209mg 0.07mg 11%
Витамин B9 46µg 7µg 10%
Калорийность 257kcal 60kcal 10%
Клетчатка 1.6g 4g 10%
Марганец 0.206mg 0.422mg 9%
Магний 20mg 48mg 7%
Углеводы 20.08g 5.83g 5%
Витамин B6 0.07mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Кальций 116mg 63mg 5%
Железо 2mg 1.61mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Медь 0.098mg 0.074mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 2.182g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.774g 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Фруктоза 1.69g 0.23g 2%
Фосфор 122mg 108mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Калий 181mg 152mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 1.83g N/A
Сахар 3.97g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B1 0.176mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +347.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.4%
Содержит больше ВодаВода +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +119%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +121.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +634.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.