Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.8%
Содержит больше МарганецМарганец +836.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1558.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин C 0.4mg 31.2mg 34%
Железо 2mg 0.08mg 24%
Жиры 14.96g 0.14g 23%
Белки 11.82g 0.77g 22%
Натрий 460mg 0mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.204mg 20%
Цинк 1.91mg 0.07mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 0.021g 17%
Фосфор 122mg 18mg 15%
Витамин B2 0.209mg 0.031mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Калорийность 257kcal 42kcal 11%
Витамин B1 0.176mg 0.043mg 11%
Кальций 116mg 22mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.02g 9%
Марганец 0.206mg 0.022mg 8%
Витамин B9 46µg 13µg 8%
Медь 0.098mg 0.032mg 7%
Витамин A 58µg 6%
Витамин B5 0.262mg 5%
Витамин B6 0.053mg 4%
Углеводы 20.08g 10.66g 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.036g 2%
Калий 181mg 135mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 9.06g N/A
Сахар 3.97g 6.89g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Фруктоза 1.69g 1.77g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1435.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10585.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.4%
Содержит больше ДругоеДругое +397.3%
Содержит больше ВодаВода +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17270%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +663%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +54.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.77g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.