Биг-Мак или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и грейпфрут?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем грейпфрут. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, грейпфрут содержит только 42 калорий.
- Биг-Мак содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора и витамина B2, однако грейпфрут богаче витамином C и витамином A.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем грейпфрут.
- Грейпфрут имеет более низкий гликемический индекс (25), чем биг-Мак (66).
McDONALD'S, BIG MAC и Grapefruit, raw, pink and red, all areas — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +577.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1558.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Витамин C | 0.4mg | 31.2mg | 34% |
| Железо | 2mg | 0.08mg | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0.14g | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.77g | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.204mg | 20% |
| Натрий | 460mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 1.91mg | 0.07mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.021g | 17% |
| Фосфор | 122mg | 18mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.031mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 42kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.043mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.02g | 9% |
| Кальций | 116mg | 22mg | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 13µg | 8% |
| Медь | 0.098mg | 0.032mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.262mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Углеводы | 20.08g | 10.66g | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.036g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Калий | 181mg | 135mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 6.89g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.69g | 1.77g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1435.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17270% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +663% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.77g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
