Сравнить продукты Биг-Мак и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 5.398g | 34% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 29% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 25% | |
| Белки | 11.82g | 3.43g | 17% |
| Железо | 2mg | 0.81mg | 15% |
| Цинк | 1.91mg | 0.5mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.039mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Калий | 181mg | 579mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Натрий | 460mg | 210mg | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Кальций | 116mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Углеводы | 20.08g | 41.44g | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.336g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 5.969g | 6% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.7mg | 5% |
| Магний | 20mg | 35mg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 30µg | 4% |
| Калорийность | 257kcal | 312kcal | 3% |
| Медь | 0.098mg | 0.124mg | 3% |
| Марганец | 0.206mg | 0.247mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 3.004mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 32g | N/A |
| Жиры | 14.96g | 14.73g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.99 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.48g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.3g | N/A |
| Фосфор | 122mg | 125mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.06g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1664.1% |
