Сравнить продукты Картофельное пюре и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2413.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +711.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.461g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +109% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +390% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +465% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 265kcal |
|
| Белки | 1.65g | 13.39g |
|
| Жиры | 2.82g | 9.54g |
|
| 13.35g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 24mg |
|
| Магний | 15mg | 28mg |
|
| Кальций | 18mg | 233mg |
|
| Калий | 286mg | 170mg |
|
| Железо | 0.31mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 0.5g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 12.1g | 25.29g |
|
| Фосфор | 59mg | 231mg |
|
| Натрий | 306mg | 454mg |
|
| Витамин A | 185IU | 360IU |
|
| Витамин A | 43µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.8µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 5.9µg | |
| Витамин B9 | 9µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Фруктоза | 0.2g | 1.13g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.174g | 0.155g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
27%
Итоговая оценка минералов
15%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.629g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна