Биг-Мак или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и кленовый сироп
- Кленовый сироп и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сироп содержит 260 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора и витамина B9; однако, кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 117% выше, чем биг-Мак.
- Кленовый сироп содержит меньше холестерина.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1718.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6000% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1311.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4077.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.206mg | 2.908mg | 117% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 1.27mg | 82% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Железо | 2mg | 0.11mg | 24% |
| Белки | 11.82g | 0.04g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0.06g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.081mg | 21% |
| Натрий | 460mg | 12mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.007g | 17% |
| Фосфор | 122mg | 2mg | 17% |
| Углеводы | 20.08g | 67.04g | 16% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.098mg | 0.018mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.011g | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.066mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 1.91mg | 1.47mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.017g | 2% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.69g | 0.52g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Калий | 181mg | 212mg | 1% |
| Кальций | 116mg | 102mg | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 260kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 67.04g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 60.46g | N/A |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Холин | 1.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24833.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +225% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12578.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
