Биг-Мак или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами биг-Мак и конфитюр
- Конфитюр и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем конфитюр в витамине B12, витамине B3, железе, цинке, фосфоре, витамине B1 и витамине B2.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют более низкий гликемический индекс, чем биг-Мак.
Типы продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, BIG MAC и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.07g | 23% |
| Белки | 11.82g | 0.37g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.036mg | 21% |
| Натрий | 460mg | 32mg | 19% |
| Железо | 2mg | 0.49mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.01g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.06mg | 17% |
| Углеводы | 20.08g | 68.86g | 16% |
| Фосфор | 122mg | 19mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.016mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.076mg | 10% |
| Кальций | 116mg | 20mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 11µg | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 8.8mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.038g | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.04mg | 7% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Калий | 181mg | 77mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 278kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 48.5g | N/A |
| Медь | 0.098mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3094.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21271.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9042.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
