Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Лонган

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +11500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3720%
Содержит больше ФосфорФосфор +481%
Содержит больше МарганецМарганец +296.2%
Содержит больше КалийКалий +47%
Содержит больше МедьМедь +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1028%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Лонган DV% diff.
Витамин C 0.4mg 84mg 93%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.1g 23%
Железо 2mg 0.13mg 23%
Белки 11.82g 1.31g 21%
Натрий 460mg 0mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.3mg 19%
Цинк 1.91mg 0.05mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Фосфор 122mg 21mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.031mg 12%
Витамин B9 46µg 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Кальций 116mg 1mg 12%
Калорийность 257kcal 60kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Медь 0.098mg 0.169mg 8%
Марганец 0.206mg 0.052mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.14mg 5%
Калий 181mg 266mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Углеводы 20.08g 15.14g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Чистые углеводы 18.48g 14.04g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +802.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.9%
Содержит больше ВодаВода +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.