Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +213.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.3%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1592%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Лук-шалот DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин B6 0.345mg 27%
Жиры 14.96g 0.1g 23%
Витамин B3 3.384mg 0.2mg 20%
Белки 11.82g 2.5g 19%
Натрий 460mg 12mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.017g 17%
Витамин B2 0.209mg 0.02mg 15%
Цинк 1.91mg 0.4mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Железо 2mg 1.2mg 10%
Витамин B1 0.176mg 0.06mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.014g 9%
Фосфор 122mg 60mg 9%
Калорийность 257kcal 72kcal 9%
Витамин C 0.4mg 8mg 8%
Кальций 116mg 37mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Витамин B5 0.29mg 6%
Калий 181mg 334mg 5%
Марганец 0.206mg 0.292mg 4%
Витамин B9 46µg 34µg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.039g 2%
Холин 11.3mg 2%
Селен 1.2µg 2%
Углеводы 20.08g 16.8g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Медь 0.098mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 13.6g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 3.97g 7.87g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +372.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ВодаВода +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24714.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.