Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Маффин

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше МарганецМарганец +118%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~48µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.306g 8.103g 52%
Витамин K 39.2µg 33%
Витамин B12 0.88µg 0.16µg 30%
Холин 92.5mg 17%
Белки 11.82g 4.49g 15%
Селен 8.2µg 15%
Цинк 1.91mg 0.37mg 14%
Витамин B3 3.384mg 1.418mg 12%
Углеводы 20.08g 53g 11%
Марганец 0.206mg 0.449mg 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B5 0.47mg 9%
Железо 2mg 1.3mg 9%
Кальций 116mg 44mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Калорийность 257kcal 375kcal 6%
Натрий 460mg 336mg 5%
Медь 0.098mg 0.06mg 4%
Витамин B2 0.209mg 0.163mg 4%
Насыщенные жиры 3.803g 2.844g 4%
Фосфор 122mg 146mg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 4.822g 3%
Калий 181mg 121mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Холестерин 36mg 30mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Витамин A 21µg 2%
Жиры 14.96g 16.07g 2%
Фруктоза 1.69g 1.21g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 46µg 48µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.9mg 1%
Витамин B1 0.176mg 0.168mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 51.9g N/A
Сахар 3.97g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.588g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +163.3%
Содержит больше ВодаВода +105.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2548%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +39.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5989.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +68.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.47g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.