Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Нори

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.3%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше МедьМедь +169.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +379.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Нори DV% diff.
Витамин C 0.4mg 39mg 43%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Марганец 0.206mg 0.988mg 34%
Витамин A 260µg 29%
Витамин B9 46µg 146µg 25%
Жиры 14.96g 0.28g 23%
Витамин B2 0.209mg 0.446mg 18%
Натрий 460mg 48mg 18%
Медь 0.098mg 0.264mg 18%
Насыщенные жиры 3.803g 0.061g 17%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B6 0.159mg 12%
Витамин B3 3.384mg 1.47mg 12%
Белки 11.82g 5.81g 12%
Калорийность 257kcal 35kcal 11%
Витамин B5 0.521mg 10%
Фосфор 122mg 58mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.025g 9%
Цинк 1.91mg 1.05mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B1 0.176mg 0.098mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Калий 181mg 356mg 5%
Кальций 116mg 70mg 5%
Углеводы 20.08g 5.11g 5%
Магний 20mg 2mg 4%
Железо 2mg 1.8mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.11g 1%
Чистые углеводы 18.48g 4.81g N/A
Сахар 3.97g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +103.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13796%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.