Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Паприка

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КальцийКальций +97.4%
Содержит больше КалийКалий +1159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957%
Содержит больше МедьМедь +627.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +671.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Паприка DV% diff.
Витамин A 2463µg 274%
Железо 2mg 21.14mg 239%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 165%
Клетчатка 1.6g 34.9g 133%
Витамин B2 0.209mg 1.23mg 79%
Медь 0.098mg 0.713mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 181mg 2280mg 62%
Марганец 0.206mg 1.59mg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 7.766g 50%
Витамин B5 2.51mg 50%
Витамин B3 3.384mg 10.06mg 42%
Магний 20mg 178mg 38%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Фосфор 122mg 314mg 27%
Цинк 1.91mg 4.33mg 22%
Натрий 460mg 68mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0.33mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Селен 6.3µg 11%
Кальций 116mg 229mg 11%
Углеводы 20.08g 53.99g 11%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 3.803g 2.14g 8%
Фруктоза 1.69g 6.71g 6%
Белки 11.82g 14.14g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 1.695g 4%
Жиры 14.96g 12.89g 3%
Калорийность 257kcal 282kcal 1%
Витамин B9 46µg 49µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 19.09g N/A
Сахар 3.97g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.1%
Содержит больше ВодаВода +356.4%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +320.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2437.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +76.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +152.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +297%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.