Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Пекан

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.5%
Содержит больше МедьМедь +1124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +127%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2084.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Пекан DV% diff.
Марганец 0.206mg 4.5mg 187%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 21.614g 142%
Медь 0.098mg 1.2mg 122%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 40.801g 93%
Жиры 14.96g 71.97g 88%
Витамин B1 0.176mg 0.66mg 40%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Клетчатка 1.6g 9.6g 32%
Магний 20mg 121mg 24%
Цинк 1.91mg 4.53mg 24%
Фосфор 122mg 277mg 22%
Калорийность 257kcal 691kcal 22%
Натрий 460mg 0mg 20%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин B6 0.21mg 16%
Витамин B3 3.384mg 1.167mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Насыщенные жиры 3.803g 6.18g 11%
Витамин E 1.4mg 9%
Железо 2mg 2.53mg 7%
Калий 181mg 410mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.13mg 6%
Витамин B9 46µg 22µg 6%
Кальций 116mg 70mg 5%
Белки 11.82g 9.17g 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Фруктоза 1.69g 0.04g 2%
Углеводы 20.08g 13.86g 2%
Витамин C 0.4mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 4.26g N/A
Сахар 3.97g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +1357.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1074.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6963.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4125%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +747.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.