Биг-Мак или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем биг-Мак. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак превосходит печенье с предсказанием по содержанию витамина B12, цинка, фосфора, кальция, витамина B3, железа и витамина B2.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 36% больше, чем печенье с предсказанием.
- Биг-Мак содержит в 18 раз больше холестерина, чем печенье с предсказанием. Биг-Мак содержит 36 мг холестерина, в то время как печенье с предсказанием содержит 2 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем биг-Мак (66).
McDONALD'S, BIG MAC и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1023.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.01µg | 36% |
| Углеводы | 20.08g | 84g | 21% |
| Жиры | 14.96g | 2.7g | 19% |
| Натрий | 460mg | 31mg | 19% |
| Цинк | 1.91mg | 0.17mg | 16% |
| Белки | 11.82g | 4.2g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.669g | 14% |
| Фосфор | 122mg | 35mg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 2mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 12mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.84mg | 10% |
| Железо | 2mg | 1.44mg | 7% |
| Калорийность | 257kcal | 378kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 1.345g | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Витамин B9 | 46µg | 66µg | 5% |
| Медь | 0.098mg | 0.06mg | 4% |
| Калий | 181mg | 41mg | 4% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.466g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.182mg | 1% |
| Марганец | 0.206mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 45.42g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
