Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Плов

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +39.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +69.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +328.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Плов DV% diff.
Селен 32.4µg 59%
Витамин B9 46µg 212µg 42%
Натрий 460mg 1303mg 37%
Витамин B12 0.88µg 0.02µg 36%
Витамин B1 0.176mg 0.603mg 36%
Витамин B6 0.4mg 31%
Крахмал 71.23g 29%
Марганец 0.206mg 0.882mg 29%
Жиры 14.96g 1.37g 21%
Углеводы 20.08g 76.31g 19%
Витамин B3 3.384mg 6.127mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 0.307g 16%
Витамин B5 0.715mg 14%
Холестерин 36mg 1mg 12%
Витамин B2 0.209mg 0.087mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.373g 8%
Медь 0.098mg 0.166mg 8%
Цинк 1.91mg 1.01mg 8%
Железо 2mg 2.44mg 6%
Калорийность 257kcal 359kcal 5%
Фосфор 122mg 154mg 5%
Витамин C 0.4mg 4.1mg 4%
Магний 20mg 32mg 3%
Белки 11.82g 10.42g 3%
Холин 17.5mg 3%
Кальций 116mg 83mg 3%
Фруктоза 1.69g 0g 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Чистые углеводы 18.48g 75.11g N/A
Калий 181mg 188mg 0%
Сахар 3.97g 1.53g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.377g 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +992%
Содержит больше ВодаВода +538.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%
Содержит больше ДругоеДругое +109.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +831.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +53.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +940%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +130.6%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.