Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.4%
Содержит больше КальцийКальций +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.7%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 3.803g 12.649g 40%
Витамин B12 0.88µg 0.16µg 30%
Селен 13µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 3.676g 22%
Жиры 14.96g 26.61g 18%
Белки 11.82g 4.45g 15%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 8.723g 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Цинк 1.91mg 0.53mg 13%
Калорийность 257kcal 452kcal 10%
Углеводы 20.08g 48.6g 10%
Холестерин 36mg 5mg 10%
Железо 2mg 1.37mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Натрий 460mg 305mg 7%
Витамин B9 46µg 72µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Кальций 116mg 183mg 7%
Витамин B3 3.384mg 2.404mg 6%
Витамин B2 0.209mg 0.138mg 5%
Марганец 0.206mg 0.292mg 4%
Медь 0.098mg 0.062mg 4%
Витамин B1 0.176mg 0.211mg 3%
Витамин B6 0.038mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Калий 181mg 102mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 122mg 131mg 1%
Фруктоза 1.69g 1.11g 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 47.4g N/A
Сахар 3.97g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.588g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +165.6%
Содержит больше ВодаВода +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +52.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4271.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +191.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.