Биг-Мак или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами биг-Мак и помадка?
- Помадка содержит больше калорий, чем биг-Мак. Помадка содержит 373 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина B1 чем помадка.
- Биг-Мак обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина B12
- Помадка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем помадка (43).
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Candies, fondant, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +4425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19900% |
| Содержит больше МедьМедь | +3166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1206.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Железо | 2mg | 0.01mg | 25% |
| Углеводы | 20.08g | 93.18g | 24% |
| Белки | 11.82g | 0g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0.02g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 460mg | 11mg | 20% |
| Фосфор | 122mg | 0mg | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.04mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0g | 17% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.016mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.005mg | 14% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 3mg | 11% |
| Медь | 0.098mg | 0.003mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 373kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 181mg | 4mg | 5% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 88.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74700% |
| Содержит больше ВодаВода | +661.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364% |
