Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +331%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.21g 23%
Белки 11.82g 0.65g 22%
Железо 2mg 0.35mg 21%
Натрий 460mg 11mg 20%
Цинк 1.91mg 0.08mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Фосфор 122mg 9mg 16%
Витамин B2 0.209mg 0.022mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.013mg 14%
Витамин B3 3.384mg 1.352mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B9 46µg 8µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Калорийность 257kcal 82kcal 9%
Кальций 116mg 22mg 9%
Марганец 0.206mg 0.343mg 6%
Витамин C 0.4mg 4.9mg 5%
Медь 0.098mg 0.066mg 4%
Калий 181mg 42mg 4%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Магний 20mg 7mg 3%
Витамин B6 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Углеводы 20.08g 20.87g 0%
Чистые углеводы 18.48g 19.97g N/A
Сахар 3.97g N/A
Витамин B5 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1718.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7023.8%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.