Биг-Мак или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и савоярди
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем савоярди. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как савоярди содержит 363 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B3 и цинка; однако, савоярди богаче железом, витамином B2, витамином B1, витамином B9, витамином A и фосфором.
- Савоярди покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 62% выше, чем биг-Мак.
- Савоярди имеет в 3 раз меньше натрия, чем биг-Мак. Биг-Мак имеет 460 мг натрия, в то время как савоярди имеет 147 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 36mg | 221mg | 62% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Железо | 2mg | 3.58mg | 20% |
| Витамин A | 167µg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.428mg | 17% |
| Натрий | 460mg | 147mg | 14% |
| Углеводы | 20.08g | 59.7g | 13% |
| Жиры | 14.96g | 9.1g | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.284mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.104mg | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 77µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.423g | 7% |
| Цинк | 1.91mg | 1.14mg | 7% |
| Фосфор | 122mg | 173mg | 7% |
| Кальций | 116mg | 47mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.75µg | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 363kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 3.022g | 4% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Белки | 11.82g | 10.6g | 2% |
| Калий | 181mg | 113mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Марганец | 0.206mg | 0.24mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 3.745g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Медь | 0.098mg | 0.095mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.745g
