Биг-Мак или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и сельдерей корневой?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Биг-Мак превосходит сельдерей корневой по содержанию витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B2, витамина B1 и витамина B9.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем сельдерей корневой.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем сельдерей корневой (35).
McDONALD'S, BIG MAC и Celeriac, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Жиры | 14.96g | 0.3g | 23% |
| Белки | 11.82g | 1.5g | 21% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.7mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.079g | 17% |
| Железо | 2mg | 0.7mg | 16% |
| Натрий | 460mg | 100mg | 16% |
| Цинк | 1.91mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.05mg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 42kcal | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 8µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.058g | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 8mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Кальций | 116mg | 43mg | 7% |
| Калий | 181mg | 300mg | 4% |
| Углеводы | 20.08g | 9.2g | 4% |
| Медь | 0.098mg | 0.07mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.158mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Фосфор | 122mg | 115mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.148g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 7.4g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 1.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +688% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4886.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5889.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
