Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.1%
Содержит больше Железо +46%
Содержит меньше Натрий -27%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Медь +10.1%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Калий +24.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.089
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Содержит больше Кальций +22.1%
Содержит больше Железо +46%
Содержит меньше Натрий -27%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Медь +10.1%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Калий +24.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.089

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.4%
Содержит больше Витамин B12 +87.2%
Содержит больше Витамин A +91%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B3 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.4%
Содержит больше Витамин B12 +87.2%
Содержит больше Витамин A +91%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B3 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.172

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +85.8%
Содержит больше Белки +45.4%
Содержит больше Другое +28.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.87
Одинаковое количество вещества Вода - 52.52
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше Жиры +85.8%
Содержит больше Белки +45.4%
Содержит больше Другое +28.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.87
Одинаковое количество вещества Вода - 52.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +514.4%
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +514.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Биг-Мак Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Сэндвич Клаб Мнение
18.48g 18.67g Сэндвич Клаб
Белки 11.82g 17.19g Сэндвич Клаб
Жиры 14.96g 8.05g Биг-Мак
Углеводы 20.08g 19.87g Биг-Мак
Калорийность 257kcal 220kcal Биг-Мак
Фруктоза 1.69g Биг-Мак
Сахар 3.97g 4.68g Биг-Мак
Клетчатка 1.6g 1.2g Биг-Мак
Кальций 116mg 95mg Биг-Мак
Железо 2mg 1.37mg Биг-Мак
Магний 20mg 32mg Сэндвич Клаб
Фосфор 122mg 215mg Сэндвич Клаб
Калий 181mg 226mg Сэндвич Клаб
Натрий 460mg 630mg Биг-Мак
Цинк 1.91mg 1.34mg Биг-Мак
Медь 0.098mg 0.089mg Биг-Мак
Марганец 0.206mg Биг-Мак
Селен 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 188IU 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 0.4mg 4.4mg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.176mg 0.172mg Биг-Мак
Витамин B2 0.209mg 0.186mg Биг-Мак
Витамин B3 3.384mg 5.575mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 46µg 31µg Биг-Мак
Витамин B12 0.88µg 0.47µg Биг-Мак
Витамин K 8.7µg Сэндвич Клаб
Холестерин 36mg 46mg Биг-Мак
Транс-жиры 0.588g 0.071g Сэндвич Клаб
Насыщенные жиры 3.803g 3.109g Сэндвич Клаб
0.007g Сэндвич Клаб
0.004g Сэндвич Клаб
0.004g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 3.474g 2.949g Биг-Мак
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.88g Сэндвич Клаб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Биг-Мак Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Биг-Мак
39%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
36%
Биг-Мак
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.694g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.