Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +81.9%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Кальций +47.4%
Содержит больше Калий +55.8%
Содержит больше Марганец +71.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.81
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 112
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 52% 68% 15% 48% 25% 75% 29% 28% 47% 109%
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +81.9%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Кальций +47.4%
Содержит больше Калий +55.8%
Содержит больше Марганец +71.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.81
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 112

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин C +1775%
Содержит больше Витамин B1 +94.9%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 170
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 9% 6% 25% 86% 62% 82% 34% 47% 50% 28% 12%
Содержит больше Витамин A +10.6%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин C +1775%
Содержит больше Витамин B1 +94.9%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 170

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Жиры +49%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +35.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.43
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Жиры +49%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Другое +35.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +529.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.554
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.716
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.927 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +529.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.554
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.716

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +20.7%
Содержит больше Лактоза +300%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +18.3%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.47
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +20.7%
Содержит больше Лактоза +300%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +18.3%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Биг-Мак Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Сэндвич Субмарина Мнение
18.48g 19.23g Сэндвич Субмарина
Белки 11.82g 10.52g Биг-Мак
Жиры 14.96g 10.04g Биг-Мак
Углеводы 20.08g 20.43g Сэндвич Субмарина
Калорийность 257kcal 213kcal Биг-Мак
Крахмал 15.67g Сэндвич Субмарина
Фруктоза 1.69g 1.4g Биг-Мак
Сахар 3.97g 3.18g Сэндвич Субмарина
Клетчатка 1.6g 1.2g Биг-Мак
Кальций 116mg 171mg Сэндвич Субмарина
Железо 2mg 1.81mg Биг-Мак
Магний 20mg 20mg
Фосфор 122mg 112mg Биг-Мак
Калий 181mg 282mg Сэндвич Субмарина
Натрий 460mg 575mg Биг-Мак
Цинк 1.91mg 1.05mg Биг-Мак
Медь 0.098mg 0.084mg Биг-Мак
Марганец 0.206mg 0.354mg Сэндвич Субмарина
Селен 19.9µg Сэндвич Субмарина
Витамин A 188IU 170IU Биг-Мак
Витамин A, RAE 22µg Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41mg Сэндвич Субмарина
Витамин D 7IU Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg Сэндвич Субмарина
Витамин C 0.4mg 7.5mg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.176mg 0.343mg Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.209mg 0.267mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 3.384mg 4.323mg Сэндвич Субмарина
Витамин B5 0.555mg Сэндвич Субмарина
Витамин B6 0.203mg Сэндвич Субмарина
Витамин B9, общий 46µg 66µg Сэндвич Субмарина
Витамин B12 0.88µg 0.22µg Биг-Мак
Витамин K 4.5µg Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.1mg Сэндвич Субмарина
Треонин 0.331mg Сэндвич Субмарина
Изолейцин 0.431mg Сэндвич Субмарина
Лейцин 0.752mg Сэндвич Субмарина
Лизин 0.491mg Сэндвич Субмарина
Метионин 0.21mg Сэндвич Субмарина
Фенилаланин 0.431mg Сэндвич Субмарина
Валин 0.501mg Сэндвич Субмарина
Гистидин 0.301mg Сэндвич Субмарина
Холестерин 36mg 27mg Сэндвич Субмарина
Транс-жиры 0.588g 0.119g Сэндвич Субмарина
Насыщенные жиры 3.803g 3.554g Сэндвич Субмарина
0.002g Сэндвич Субмарина
0.001g Сэндвич Субмарина
0.005g Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 3.474g 3.716g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.927g Сэндвич Субмарина
0.048g Сэндвич Субмарина
1.665g Сэндвич Субмарина
0.003g Сэндвич Субмарина
0.104g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Биг-Мак Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Биг-Мак
37%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
36%
Биг-Мак
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.