Биг-Мак или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами биг-Мак и томатная паста
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12 и цинка, однако томатная паста содержит больше меди, витамина A, калия, витамина C и железа.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем томатная паста.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Медь | 0.098mg | 0.365mg | 30% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Калий | 181mg | 1014mg | 25% |
| Витамин C | 0.4mg | 21.9mg | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0.47g | 22% |
| Натрий | 460mg | 59mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.1g | 17% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 17% | |
| Белки | 11.82g | 4.32g | 15% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Железо | 2mg | 2.98mg | 12% |
| Цинк | 1.91mg | 0.63mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.06mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.1g | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Селен | 5.3µg | 10% | |
| Витамин B9 | 46µg | 12µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.067g | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 82kcal | 9% |
| Кальций | 116mg | 36mg | 8% |
| Витамин A | 76µg | 8% | |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фосфор | 122mg | 83mg | 6% |
| Фруктоза | 1.69g | 5.85g | 5% |
| Магний | 20mg | 42mg | 5% |
| Марганец | 0.206mg | 0.302mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.153mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 3% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 3.076mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.16g | 1% |
| Углеводы | 20.08g | 18.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3083% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5085.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +53.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +75% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +452.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +246.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
