Биг-Мак или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами биг-Мак и чизкейк
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем чизкейк. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как чизкейк содержит 321 калорий.
- Биг-Мак богаче витамином B12, витамином B3, железом, цинком, витамином B1, медью, витамином B9 и кальцием, но чизкейк богаче витамином A.
- Чизкейк обеспечивает вас на 31% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Биг-Мак содержит в 17 раз больше витамина B3, чем чизкейк. Биг-Мак содержит 3.384 мг витамина B3, в то время как чизкейк содержит 0.195 мг.
- Биг-Мак содержит меньше насыщенных жиров.
- Чизкейк имеет более низкий гликемический индекс, чем биг-Мак.
Типы продуктов, используемые в этой статье: McDONALD'S, BIG MAC и Cheesecake commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1635.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.17µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 9.921g | 28% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.195mg | 20% |
| Витамин A | 159µg | 18% | |
| Железо | 2mg | 0.63mg | 17% |
| Белки | 11.82g | 5.5g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 8.634g | 13% |
| Цинк | 1.91mg | 0.51mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.028mg | 12% |
| Жиры | 14.96g | 22.5g | 12% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Медь | 0.098mg | 0.02mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.602g | 9% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Кальций | 116mg | 51mg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 18µg | 7% |
| Холестерин | 36mg | 55mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.4g | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Фосфор | 122mg | 93mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 4% | |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Калорийность | 257kcal | 321kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 181mg | 90mg | 3% |
| Марганец | 0.206mg | 0.14mg | 3% |
| Углеводы | 20.08g | 25.5g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.193mg | 1% |
| Натрий | 460mg | 438mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 21.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423.5% |
