Биг-Мак или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами биг-Мак и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем биг-Мак. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше железа, витамина B9, кальция, цинка и марганца, однако щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1 и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 107% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем биг-Мак
- Биг-Мак имеет в 46 раз больше витамина B9, чем щёчки свиные (головизна). Биг-Мак имеет 46 µg витамина B9, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) имеет низкое содержание натрия.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4020% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 25.26g | 98% |
| Жиры | 14.96g | 69.61g | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 32.89g | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 8.11g | 52% |
| Калорийность | 257kcal | 655kcal | 20% |
| Железо | 2mg | 0.42mg | 20% |
| Натрий | 460mg | 25mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.386mg | 18% |
| Холестерин | 36mg | 90mg | 18% |
| Кальций | 116mg | 4mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 1µg | 11% |
| Белки | 11.82g | 6.38g | 11% |
| Цинк | 1.91mg | 0.84mg | 10% |
| Марганец | 0.206mg | 0.005mg | 9% |
| Углеводы | 20.08g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 4.535mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.098mg | 0.04mg | 6% |
| Фосфор | 122mg | 86mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.82µg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.236mg | 2% |
| Калий | 181mg | 148mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +846.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2550.3% |
