Биг-Мак или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и яблочный пирог
- Биг-Мак и яблочный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Биг-Мак по количеству витамина B12, цинка, витамина B3, фосфора, кальция, витамина B9, железа и меди богаче чем яблочный пирог.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 36% выше, чем яблочный пирог.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +954.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1093.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.01µg | 36% |
| Белки | 11.82g | 1.9g | 20% |
| Цинк | 1.91mg | 0.16mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.123mg | 14% |
| Фосфор | 122mg | 24mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2.198g | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 11mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 4µg | 11% |
| Железо | 2mg | 1.21mg | 10% |
| Натрий | 460mg | 266mg | 8% |
| Жиры | 14.96g | 11g | 6% |
| Медь | 0.098mg | 0.046mg | 6% |
| Углеводы | 20.08g | 34g | 5% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Калий | 181mg | 65mg | 3% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 4.388g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.182mg | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 237kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 3.797g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +522.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.797g
