Бисквит или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +591.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2420% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +747.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.49µg | 59% |
| Селен | 19.5µg | 36.5µg | 31% |
| Белки | 7g | 20.98g | 28% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.042mg | 26% |
| Железо | 2.9mg | 0.84mg | 26% |
| Натрий | 580mg | 79mg | 22% |
| Кальций | 235mg | 34mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 1.195g | 20% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.062mg | 19% |
| Жиры | 16.3g | 4.51g | 18% |
| Марганец | 0.378mg | 0.015mg | 16% |
| Холестерин | 3mg | 51mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.925g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 3µg | 15% |
| Углеводы | 44.6g | 0g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 1.808g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 353kcal | 130kcal | 11% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.695mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Магний | 18mg | 49mg | 7% |
| Фосфор | 164mg | 210mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Медь | 0.082mg | 0.033mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Цинк | 0.54mg | 0.43mg | 1% |
| Калий | 121mg | 160mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 2.949mg | 2.938mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +199.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |