Бисквит или дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бисквит и дыня?
- Бисквит содержит больше калорий, чем дыня. В то время как бисквит содержит 353 калорий, дыня содержит только 28 калорий.
- Бисквит содержит больше селена, железа, витамина B1, фосфора, кальция, витамина B2 и витамина B3, однако дыня богаче витамином C.
- Бисквит обеспечивает вас на 35% большим количеством селена от суточной нормы, чем дыня.
- Бисквит содержит в 173 раз больше насыщенных жиров, чем дыня, В то время как бисквит содержит 4.324 г насыщенных жиров, дыня содержит только 0.025 г.
- Бисквит имеет более низкий гликемический индекс (44), чем дыня (62).
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Melons, casaba, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2036.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +752.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +980% |
| Содержит больше СеленСелен | +4775% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2273.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1171.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 0.4µg | 35% |
| Железо | 2.9mg | 0.34mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.015mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.039g | 27% |
| Жиры | 16.3g | 0.1g | 25% |
| Натрий | 580mg | 9mg | 25% |
| Витамин C | 0.2mg | 21.8mg | 24% |
| Фосфор | 164mg | 5mg | 23% |
| Кальций | 235mg | 11mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.031mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.025g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.002g | 17% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.232mg | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 28kcal | 16% |
| Марганец | 0.378mg | 0.035mg | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Углеводы | 44.6g | 6.58g | 13% |
| Белки | 7g | 1.11g | 12% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.084mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Калий | 121mg | 182mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.9g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Медь | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.1g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 5.69g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +530.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +788.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10574.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
