Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +314.9%
Содержит больше КалийКалий +286.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.7%
Содержит больше МедьМедь +4878%
Содержит больше ЦинкЦинк +1335.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%
Содержит больше СеленСелен +76.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Кунжут DV% diff.
Медь 0.082mg 4.082mg 444%
Железо 2.9mg 14.55mg 146%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 21.773g 117%
Марганец 0.378mg 2.46mg 91%
Магний 18mg 351mg 79%
Кальций 235mg 975mg 74%
Фосфор 164mg 629mg 66%
Цинк 0.54mg 7.75mg 66%
Витамин B6 0.035mg 0.79mg 58%
Жиры 16.3g 49.67g 51%
Клетчатка 1.5g 11.8g 41%
Витамин B1 0.356mg 0.791mg 36%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 18.759g 30%
Селен 19.5µg 34.4µg 27%
Натрий 580mg 11mg 25%
Белки 7g 17.73g 21%
Насыщенные жиры 4.324g 6.957g 12%
Калорийность 353kcal 573kcal 11%
Калий 121mg 468mg 10%
Витамин B3 2.949mg 4.515mg 10%
Витамин B9 61µg 97µg 9%
Углеводы 44.6g 23.45g 7%
Витамин B2 0.31mg 0.247mg 5%
Витамин B5 0.285mg 0.05mg 5%
Холин 25.6mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 11.65g N/A
Сахар 2.18g 0.3g N/A
Триптофан 0.087mg 0.388mg 0%
Треонин 0.211mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.358mg 0%
Лизин 0.226mg 0.569mg 0%
Метионин 0.132mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.94mg 0%
Валин 0.313mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.2%
Содержит больше ВодаВода +516.2%
Содержит больше БелкиБелки +153.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.