Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +658.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше СеленСелен +242.1%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше МедьМедь +464.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.9%
Содержит больше МарганецМарганец +84.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~580mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.858mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.082mg 0.463mg 42%
Селен 19.5µg 5.7µg 25%
Кальций 235mg 31mg 20%
Железо 2.9mg 4.01mg 14%
Марганец 0.378mg 0.696mg 14%
Витамин B1 0.356mg 0.203mg 13%
Углеводы 44.6g 72.7g 9%
Магний 18mg 53mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.4g 8%
Витамин E 0.72mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 4.865g 5%
Цинк 0.54mg 1.09mg 5%
Фосфор 164mg 132mg 5%
Витамин B9 61µg 47µg 4%
Калорийность 353kcal 433kcal 4%
Холин 14.3mg 3%
Кофеин 10mg 3%
Витамин B2 0.31mg 0.266mg 3%
Жиры 16.3g 14.2g 3%
Калий 121mg 210mg 3%
Витамин B5 0.285mg 0.381mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Белки 7g 6.6g 1%
Витамин B3 2.949mg 2.858mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.051mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 69.3g N/A
Холестерин 3mg 2mg 0%
Сахар 2.18g 37.43g N/A
Натрий 580mg 580mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.09µg 0%
Насыщенные жиры 4.324g 4.241g 0%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 4.153g 0%
Триптофан 0.087mg 0.096mg 0%
Треонин 0.211mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.447mg 0%
Лизин 0.226mg 0.281mg 0%
Метионин 0.132mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.308mg 0%
Валин 0.313mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +542.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.241g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.153g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.